Fai running anche per perdere peso? Ecco i consigli. «Nel post allenamento, per aiutare il recupero è importante associare una quota proteica a una di carboidrati: uno shake di proteine
Dott.ssa Lucia Rossi
Farmacista e Biologa Nutrizionista sportiva
email: luciarossi@laroccamedicalcenter.it
cell: +39 339 1388046
Farmacista e biologa nutrizionista, due grandi passioni mi hanno accompagnato nel corso degli anni, la corsa e la buona alimentazione, si perché, per correre bene e in modo consapevole bisogna allenarsi con metodo, nutrirsi ed idratarsi nel giusto modo!
Passo dopo passo queste passioni sono diventate così importanti e centrali da gettare le basi per la mia carriera futura. La mia curiosità, il desiderio di non fermarmi e di collaborare, crescere nel conoscere e nello sperimentare, lavorare in team e confrontarmi con gli altri professionisti, mi ha portato a sviluppare dinamicità e capacità di problem solving.
Giro l’Italia per seguire sul campo gli atleti nelle manifestazioni più importanti, per poter fare test sul campo e creare piani ancora più personalizzati, confrontandomi con gli atleti sulle loro esperienze e i loro feed back, tutto ciò ha aumentato il mio entusiasmo verso lo sport.
Amo lavorare con gli sportivi, la nutrizione per lo sport è argomento di recente approccio scientifico. In questi anni si sta invece sviluppando una Scienza della Nutrizione e Integrazione Sportiva, che tratta lo studio dell’esercizio fisico, piani alimentari e di integrazione personalizzati (sia amatoriale, sia professionista).
